Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
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96,7 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1287 kcal
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Líp: 35,28g | Prot: 148,11g | Carbs : 114,86g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Abatanado. Almoço: Café Expresso, Prozis Zero Milk Chocolate with Almonds, Bulk Diet Rice, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Peitos de Frango. Lanche: Zumub Protein Cookie Dark Chocolate With White Chocolate Chips, Zumub 100% Whey Isolate Mint Chocolate . Jantar: Raw Superdrinks Bio Raw Lemon Lime, Hacendado Polpa de Tomate, Continente Couve Branca, Ovo, Pingo Doce Peitos de Frango. Ceia: Hacendado Queijo Fundido para Barrar, Weetabix Weetabix Protein Crunch Chocolate , Ameixas, Continente Kiwi Amarelo, Maçã. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas e 26 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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