Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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96 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 32,31g | Prot: 152,04g | Carbs : 180,23g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre Peito de Peru, Abatanado. Almoço: Kiwi, Morangos, Pêssegos, Hacendado Polpa de Tomate, Continente Couve Branca, Ovo, Pingo Doce Peitos de Frango. Lanche: Ovo, Farinha Aveia, Banana, Raw Superdrinks Bio Raw Lemon Lime, Zumub 100% Whey Isolate Coffee. Jantar: Garcia Pão de Forma sem Glúten Rústico , Tomates Cereja, Ovo, Cenouras, Courgette, Peixaria Especialidades Ovas de Bacalhau Cozidas. Ceia: Laranjas, Maçã. mais...
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2340 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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