Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2015
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63,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1272 kcal
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Líp: 28,72g | Prot: 84,80g | Carbs : 169,96g.
Pequeno Almoço: Nestlé Estrelitas Bolacha Maria, Pão de Mistura, Mimosa Leite Magro. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau Cozido. Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Morangos, Alheira, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Maçã, Terra Nostra Queijo Flamengo, Fiambre de Peru, Pão de Mistura. mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Cantar - 1 hora, Subir Escadas - 2 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhada - 25 minutos, Descansar - 11 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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