Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2015
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Líp: 33,75g | Prot: 80,05g | Carbs : 191,54g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Fiambre De Peru, Pão Branco Torrado, Nestlé Fitness, Mimosa Leite Magro. Almoço: Continente Bacalhau com Natas Gratinado. Jantar: Rabanada Simples, Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Banana, Activia Liquido Zero, Gran Pavesi Cracker Salati. mais...
|
|
2572 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Futebol - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danielahmartins
|