Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2023
|
95,8 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1049 kcal
|
Líp: 32,23g | Prot: 110,23g | Carbs : 86,16g.
Pequeno Almoço: Abatanado, Hacendado Queijo Flamengo Light, Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Almoço: Prozis Zero Break , Pêssegos, Tomates, Mercadona +Proteínas Caramelo, Hacendado Polpa de Tomate, Abóbora, Pingo Doce Peito de Peru, Cenouras Cozidas. Lanche: Prozis Zero Instant Pancake Vanilla Flavor, Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Jantar: Ovo, Hacendado Polpa de Tomate, Abóbora, Pingo Doce Peito de Peru, Cenouras Cozidas, Pimentos Verdes. mais...
|
|
2334 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZofyPereira
|