Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2023
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60,2 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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510 kcal
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Líp: 33,42g | Prot: 33,37g | Carbs : 24,10g.
Pequeno Almoço: Pilão Café, BCAA BV NUTRITION BCAA PRO 2:1:1, BV-NUTRITION Creatina em Pó 100%, Bicarbonato de Sódio, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Mãe Terra Guaraná em Pó, Açafrão, Canela, Água. Almoço: Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Castelo Vinagre de Maçã, Pepino (com Casca), Tomates, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Hortifruti Morango, Pasta de Amendoim, QualiCôco Óleo de Côco Extra Virgem, Xilitol, Melken Gotas de Chocolate 70% Melken. Snacks/Outros: Amendoim, Pilão Café, Magro Adoçante com Stevia. mais...
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1767 kcal
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Exercício:
Body Pump - 12 minutos, Passadeira - 15 minutos, Abdominais - 10 minutos, Agachamento - 15 minutos, Crossfit - 50 minutos, Google Fit - 19 horas e 48 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Pedalar - 1 hora e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fatima Melhorance
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