|
🙏🏻Bom dia! 🌺
|
42,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 64,98g | Prot: 139,10g | Carbs : 69,08g.
Pequeno Almoço: Verde Campo Queijo Minas Padrão, Pão de Coco, Café. Almoço: Sobremesa de Chia, Vida Veg Queijo Parmesão de Castanha de Caju Ralado , Italac Creme de Leite Zero Lactose, Batata Doce Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido. Jantar: Santa+Fit Brigadeiro de Chocolate com Cacau MCZ, Friboi Patinho Moido Cozido, Ovo, Nosso Granel Quibe Zero Lactose. Snacks/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Piracanjuba Whey Zero Lactose Baunilha, Brownie sem farinha. mais...
|
|
1462 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de frpaty
|