Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2015
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70,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3193 kcal
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Líp: 107,72g | Prot: 228,49g | Carbs : 316,84g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Nestlé Bolero, Triunfo Bolacha Maria, Morangos, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Chili com Carne com Feijões. Jantar: Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Clara de Ovo Cozida, Baba de Camelo, Ferrero Ferrero Rocher, Pão Branco, Lidl Manteiga de Amendoim, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Continente Bolacha Crackers Integral, Lidl Manteiga de Amendoim, Continente Pão de Forma Integral. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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