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Estou a manter o peso!mesmo com exercícios não perdi peso! Será que estou a ganhar massa muscular? Mas já perdi uns 3 centímetros de volume nas ancas barriga e peito!
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55 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1538 kcal
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Líp: 62,69g | Prot: 94,08g | Carbs : 147,94g.
Pequeno Almoço: Philadelphia Philadelphia Light, Serra Marina Fiambre de Peru, Bimbo Pao Thins, Mimosa Leite Meio Gordo, Café Expresso. Almoço: Continente Pão Especial com Sementes, Vinagre, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Bom Petisco Hamburger de Atum. Jantar: Abacaxi, Certossa Bolachas de Milho, Continente Tostas Trigo Integrais, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Serra Marina Fiambre de Peru, Sopa de Feijão, Canja de Galinha. Snacks/Outros: Canela, Mel, Nozes de Nogueira, Continente Iogurte Natural. mais...
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1571 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Aspiração - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Charly base
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