Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2023
|
101,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 33,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
917 kcal
|
Líp: 36,34g | Prot: 29,95g | Carbs : 113,98g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Mimosa Manteiga Magra, Continente Pão de Forma Integral. Almoço: Continente Alface Iceberg , Arroz Branco, Pepino (Descascado), Azeite. Jantar: Arroz Branco, Continente Espinafres em Folha, Courgette, Azeite. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro, Maçã, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Água de Coco e Ananás. mais...
|
|
2589 kcal
|
Exercício:
Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
O meu peso máximo de sempre… 😭😭😭 Tem de ser desta que consigo! Iniciei hoje acompanhamento por uma nutricionista. 💪💪💪
29 nov 23 por membro: Anokas83
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anokas83
|