Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1010 kcal
|
Líp: 34,05g | Prot: 103,46g | Carbs : 93,46g.
Pequeno Almoço: Panrico 9 Cereais sem Côdea , Chá (Infusão), A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Almoço: Azeite, Pepino (Descascado), Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Salsa, Pescanova Pangasius, Nabos, Continente Couve Branca, Beringela, Alhos Franceses, Azeite, Courgette. Snacks/Outros: Vodka, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Mimosa Iogurte Magro Aroma Banana, Kiwi, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Água de Coco e Ananás. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anokas83
|