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98,3 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 30,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Líp: 42,86g | Prot: 106,93g | Carbs : 138,03g.
Pequeno Almoço: Panrico 9 Cereais sem Côdea , A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Chá (Infusão). Almoço: Azeite, Continente Espinafres Salteados com Alho, Courgette, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Pescanova Pangasius, Continente Couve Branca, Nabos, Courgette, Alhos Franceses, Beringela, Azeite, Salsa. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro Aroma Coco, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Banana, Continente Fiambre de Peru, Mimosa Iogurte Magro Aroma Coco, Maçã, Café Expresso, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi, Café Expresso, Café Expresso. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anokas83
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