Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2023
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98 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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969 kcal
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Líp: 29,09g | Prot: 116,83g | Carbs : 103,49g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Kiwi, Maçã Reineta. Almoço: Kiwi, Azeite, Alface, Courgette, Pescanova Pangasius. Jantar: Azeite, Pepino (Descascado), Courgette, Continente Couve Branca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Chá (Infusão), Santiago Queijo Fresco Magro, Mimosa Iogurte Magro Aroma Morango, Activia Zero Pedaços, Café Expresso. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Apple Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anokas83
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