Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2023
|
99,4 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 31,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1100 kcal
|
Líp: 35,28g | Prot: 128,65g | Carbs : 63,95g.
Almoço: Salada Caesar, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Jantar: Alface, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pleno Tisanas Chá Verde e Limão Light, Camarão Cozido. Snacks/Outros: Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo , Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Café Expresso, Nestlé Lindahls Protein Pudding Caramelo . mais...
|
|
3048 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Cozinhar - 6 horas, Descansar - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anokas83
|