Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 dezembro 2023
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95,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1751 kcal
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Líp: 44,45g | Prot: 150,53g | Carbs : 131,63g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Framboesas, Kiwi, Maçã, Activia Iogurte Bifidus Activia Natural 0% . Almoço: Azeite, Cebolas, Dia Alface Iceberg, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Vinho Tinto de Mesa, Azeite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castelões Queijo Curado em Fatias. Snacks/Outros: Maçã, Mimosa Leite Magro, Bicentury Tortitas de Arroz Integral Sabor Yogur . mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anokas83
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