Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2023
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95,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 27,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Líp: 43,43g | Prot: 91,24g | Carbs : 112,26g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Magro, Nestlé Cereais Fitness. Almoço: Azeite, Papaia, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Continente Queijo Flamengo Ralado, Iglo Hambúrguer de Vaca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Continente Bolacha Milho, Maçã, Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Cereais. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Anokas83
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