Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2023
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Líp: 58,55g | Prot: 76,06g | Carbs : 159,48g.
Pequeno Almoço: Panrico 9 Cereais sem Côdea , Philadelphia Philadelphia Light , Activia Activia 0% Aveia e Nozes Líquido. Almoço: Febras, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Sopa de Legumes sem Batata, Lidl Tofu Marinado, Valley Spire Mature Cheddar, Laranjas, Beterrabas. Snacks/Outros: Sondey Bolachas de Arroz, Activia Iogurte Líquido 0% Morango Kiwi, Continente Bolacha de Milho com Sal, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango, Bicentury Tortitas de Milho com Chocolate de Leite Sabor Avelã, Bicentury Tortilha de Arroz com Chocolate Branco e Frutos Vermelhos . mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anokas83
|