Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2023
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93,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1761 kcal
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Líp: 61,31g | Prot: 109,88g | Carbs : 191,61g.
Pequeno Almoço: Mirtilos, Framboesas, Banana, Continente Muesli Crunchy Frutos Secos , Kiwi, Maçã, Continente Equilibrio Iogurte Magro Natural . Almoço: Continente Grão de Bico Cozido, Azeite, Continente Alface Iceberg , Cebolas, Fígado de Porco, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Nestlé Lindahls Protein Pudding Baunilha, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Continente Bolacha Arroz, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Frutos Silvestres, Activia Iogurte Líquido 0% Morango Kiwi, Philadelphia Philadelphia Light , Continente Fiambre Peito de Peru , Terra Nostra Queijo Flamengo, Panrico 9 Cereais sem Côdea , Continente Equilibrio Barras Amendoins, Amêndoas e Arandos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anokas83
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