Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2023
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83,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1911 kcal
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Líp: 81,60g | Prot: 163,34g | Carbs : 130,90g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Зеленое Яблоко, Сыр Чеддер, Яичный Белок, BSN Syntha-6, Овсяное Молоко, Овсяные Хлопья. Almoço: Nature Foods Manteiga Ghee Biológica , Рис, Огурец (с Кожурой), Пангасиус. Jantar: Орех Пекан, Малина (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), Лук, Авокадо, Пангасиус, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Квашеная Капуста, Говядина, BSN Syntha-6. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tiara33
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