Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2023
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83,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 64,65g | Prot: 157,42g | Carbs : 122,34g.
Pequeno Almoço: BSN Syntha-6, Яйцо, Зеленое Яблоко, Яичный Белок, BSN Syntha-6, Овсяные Хлопья. Almoço: Авокадо, Филе Индейки, Киноа. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Орех Пекан, Спагетти из Цельной Пшеницы, Семга. Snacks/Outros: Малина (Несладкая, Замороженная), Клубника (Несладкая, Замороженная), BSN Syntha-6, Брокколи. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tiara33
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