Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2015
|
95,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1788 kcal
|
Líp: 36,88g | Prot: 57,85g | Carbs : 184,70g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Almoço: Café Expresso, Ameixa Seca, Café Expresso, Bolo de Ananás com Chantili, Empada de Galinha, Esparguete. Jantar: Bolo de Laranja, Rolo de Carne feito com Carne de Vaca e Porco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Super Bock Cerveja sem Álcool, Sprite Copo de Sprite, Malassada. mais...
|
|
3119 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Caminhada - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cbettencourt
|