Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2024
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116,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 39,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Líp: 26,61g | Prot: 106,32g | Carbs : 89,36g.
Pequeno Almoço: Pão de Centeio Torrado, Continente Fiambre Peito de Peru. Almoço: Café Descafeinado, Continente Equilibrio Fiambre Peito de Peru, Babybel Mini Queijo Light, McDonald's Salada Tradicional. Jantar: Babybel Mini Queijo Light, Continente Fiambre Peito de Peru . Snacks/Outros: Maçãs. mais...
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3138 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de apmuga
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