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No ano passado em dezembro não fiz registos, mas ja são -3,5kg de perda de peso. 👌🏼🙂
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83 kg
Perdidos até agora: 25 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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732 kcal
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Líp: 48,73g | Prot: 42,73g | Carbs : 33,53g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Marinheiras de Chia, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Pingo Doce Miolo de Noz. Almoço: Salada Caesar. Jantar: Tomates Cereja, Cogumelos, Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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