Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2024
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115 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 38 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1068 kcal
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Líp: 41,95g | Prot: 76,43g | Carbs : 109,94g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Café Expresso, Pão de Mistura, Continente Fiambre Peito de Peru. Almoço: Café Descafeinado, Sopa de Peixe. Jantar: Pingo Doce Bifes de Frango , Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Outros: Clementinas. mais...
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3294 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 51 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de apmuga
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