Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2024
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111,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 34,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2074 kcal
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Líp: 99,08g | Prot: 210,26g | Carbs : 88,80g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru , Pão Branco Torrado, Café Expresso, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre Peito de Peru , Pão Branco Torrado. Almoço: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Alface de Folha Verde, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Alface de Folha Verde. Jantar: Leitão, Grelos. Snacks/Outros: Babybel Mini Queijo Light, Babybel Mini Queijo Light. mais...
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3131 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 14 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de apmuga
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