Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2015
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72,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1890 kcal
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Líp: 36,46g | Prot: 127,76g | Carbs : 255,57g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Flocos de Aveia, Nestlé Brasa, Royal Gelatina Tutti Frutti, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Arroz Branco, Frango ou Peru Agri-Doce. Snacks/Outros: Damascos ou Alperces, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Danone Iogurte Aroma, Nobre Peito de Frango, Pingo Doce Queijo Fresco sem Lactose, Ortiz Pão de Forma Integral, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard. mais...
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3775 kcal
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Exercício:
BTT - 1 hora e 26 minutos, Trabalho - 8 horas, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 5 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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