Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2015
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76,4 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 80,85g | Prot: 50,96g | Carbs : 147,69g.
Pequeno Almoço: Continente Bagas Goji, Continente Iogurte tipo Grego Natural, Pingo Doce Crunchy Muesli. Almoço: Belgian Hearts, After Eight After Eight, Ramirez Atum em Óleo Vegetal, Continente Mistura de Sementes Saladas Áreaviva, Azeitonas Verdes, Argal Fiambre Sandwich de Frango e Perú, Coentro, Tomates, Alface Rúcula, Alface, Clara de Ovo Cozida. Jantar: Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Kellogg's Barra de Cereais Frutas Vermelhas, Manteiga, Papo Seco, Toblerone Toblerone, Lay's Originais. mais...
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2207 kcal
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Exercício:
Step - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de joanasmarcos
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