Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2024
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96,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Líp: 37,56g | Prot: 131,93g | Carbs : 48,62g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel, Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Pingo Doce Ovo M, Coca-Cola Refrigerante Zero, Deluxe Bresaola Della Valtellina, Tomates Cereja. Lanche: Maçã, Prozis 100% Real Whey Protein Coffee-Caramel. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frango Assado, Tomates Cereja. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
16 fev 24 por membro: menalmeidaa
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Ainda falta um longo caminho mas com determinação e paciência tudo se faz ☺️
17 fev 24 por membro: ZofyPereira
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Claro que sim, o importante é a consistência 💪 tou num grupo no telegram onde partilhamos a alimentação, trocamos ideias etc. Seria bom mais pessoas por lá 😊 somos pouquinhos. Se quiseres entrar diz 😊
17 fev 24 por membro: menalmeidaa
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@menalmeidaa quero sim! Envias-me o convite por favor? ☺️
17 fev 24 por membro: ZofyPereira
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https://t.me/+iJzGgf_X16hhZjVk
17 fev 24 por membro: menalmeidaa
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Ve se consegues com esse link se não vai ao meu insta
@amenalmeida
😉
17 fev 24 por membro: menalmeidaa
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gostaria de entrar no grupo do telegram , qual é o nome do grupo? obrigada
27 fev 24 por membro: Eusandra
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Cpnseguiste entrar @Eusandra?
27 fev 24 por membro: ZofyPereira
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01 mar 24 por membro: Isabel@@
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Sou nova cá, gostava de entrar no grupo para partilhar ideias, dificuldades e vitorias
01 mar 24 por membro: Isabel@@
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Tenta o link https://t.me/+iJzGgf_X16hhZjVk - caso não consigas copiar para colar, escreve mesmo e vais lá ter ☺️ serás muito bem-vinda 🤗
02 mar 24 por membro: ZofyPereira
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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