Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 fevereiro 2024
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108,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 31,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 38,12g | Prot: 131,93g | Carbs : 120,86g.
Pequeno Almoço: A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Café Expresso. Almoço: Continente Salada Ibéria, Tomates, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Pipocas (Baixo Teor de Gordura e Sódio, Microondas), Tangerinas, Clementinas. mais...
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3370 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 48 minutos, Descansar - 13 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de apmuga
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