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1 mês = -3,8 kg
Oh yeah :)
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74,1 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 80,80g | Prot: 48,28g | Carbs : 150,04g.
Pequeno Almoço: Continente Iogurte Natural, Pingo Doce Crunchy Muesli. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Gouda ou Edam, Continente Milho Doce, Pimenta Preta, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Margarina, Galbani Queijo Ricotta, Cebolas, Tomates, Alface, Azeite. Jantar: Bolo Mármore, Legumes Grelhados, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Continente Iogurte Natural, Continente Queijinhos Cremosos Light. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joanasmarcos
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