Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2015
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86,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 23,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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523 kcal
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Líp: 8,74g | Prot: 51,07g | Carbs : 58,43g.
Pequeno Almoço: Detox. Almoço: Bife de Peru Grelhado, Cuscuz (Cozido), Alface de Folha Verde. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar, Continente Fiambre De Peru, Pingo Doce Pão de Forma Integral, Detox, Mimosa Iogurte Magro sem Lactose. mais...
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2986 kcal
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Exercício:
Agachamento - 9 minutos, Abdominais - 9 minutos, Remo - 5 minutos, Passadeira - 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Aparelho de Musculação - 15 minutos, Leg Press - 10 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marta Vieira
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