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Gord: 26,1
Liq: 53,8
Magr: 37
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63,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 35,29g | Prot: 51,96g | Carbs : 205,08g.
Pequeno Almoço: Maçã. Almoço: Febras, Continente Iced Tea Limão, Alface, Olá Solero Exotic, Carne de Porco Assada, Pão Bijou. Jantar: Carte D'or Crème Brûlée, Sunquick Laranja, Bacon, Nobre Salsichas de Peru Naturissimos, Milaneza Esparguete. Snacks/Outros: Fin Carré Fin Carré Chocolate com Avelãs Inteiras. mais...
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2297 kcal
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Exercício:
Futebol - 1 hora, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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