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Hoje: Carapau grelhado, batatas na airfryer e vegetais cozidos. 349 cal.
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86 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Líp: 29,82g | Prot: 70,28g | Carbs : 73,93g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Branco, Café Expresso. Almoço: Carapau Grelhado, Café Expresso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Batata Assada. Jantar: Ovo Estrelado, Mercadona Bifes de Frango, Hacendado Batatas Cubos. Snacks/Outros: Cuétara Bolacha Torrada, Lipton Chá de Cidreira e Mel. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Flavio292Barros
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