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Hoje foi Bacalhau à espanhola 229 cal. o almoço 😀 pouquinho mas soube-me muito bem.
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86 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Líp: 23,42g | Prot: 48,09g | Carbs : 105,86g.
Pequeno Almoço: Manteiga, Café Expresso, Pão Branco, Lipton Chá de Cidreira e Mel. Almoço: Laranjas, Café Expresso, Bacalhau, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Jantar: Maçãs Golden Delicious, Hacendado Batatas Cubos, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Snacks/Outros: Alesto Mistura de Frutos Secos, Hacendado Iogurte. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Flavio292Barros
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