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grama a grama , kilo a kilo e a descer........
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85,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 22,83g | Prot: 55,76g | Carbs : 146,73g.
Pequeno Almoço: Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Branco, Manteiga, Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Continente Batatas Em Cubos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Maçãs Golden Delicious, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Rissóis de Carne. Snacks/Outros: Mistura de Frutos Secos, Continente Iogurte Frutos Silvestres Pedaços . mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flavio292Barros
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