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sempre a descer wow.
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84,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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903 kcal
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Líp: 28,37g | Prot: 51,31g | Carbs : 113,73g.
Pequeno Almoço: Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Branco, Manteiga, Café Expresso. Almoço: Café Expresso, Kiwi, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Azeitonas Pretas, Maçãs Golden Delicious, Arroz de Legumes, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Flavio292Barros
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