Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2015
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72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3023 kcal
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Líp: 59,06g | Prot: 249,62g | Carbs : 356,43g.
Pequeno Almoço: Pêssegos, Continente Area Viva Leite Uht Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Cimarron Flocos de Centeio Integrais, Clara de Ovo Cozida. Almoço: Continente Esparguete de Trigo Integral, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Chá (Infusão). Jantar: Continente Esparguete à Bolonhesa. Snacks/Outros: Cerejas Doces, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pêssegos, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Danone Danio Maracujá, Clara de Ovo Cozida, Panrico 9 Cereais, Nobre Naturissimos, Continente Queijo Fresco sem Lactose, Nutella Nutella. mais...
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3383 kcal
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Exercício:
BTT - 1 hora e 1 minuto, Musculação - 50 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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