Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2024
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58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Líp: 48,08g | Prot: 65,22g | Carbs : 119,60g.
Pequeno Almoço: Ovo Estrelado, Milbona Bebida de Aveia, Açúcar Mascavado, Pão Real Pão de Mafra. Almoço: Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Azeite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Veg In Hambúrguer de Cogumelos. Snacks/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 0502cl
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