Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2024
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76,8 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Líp: 79,39g | Prot: 129,78g | Carbs : 223,43g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Starbucks Salada de Frutas, Baba de Camelo, Azeite, Salada Verde Mista, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango Assado. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mimosa Manteiga Magra, Regueifa, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies (150 g), Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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