Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2024
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66,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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985 kcal
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Líp: 20,29g | Prot: 92,84g | Carbs : 109,46g.
Pequeno Almoço: Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos, Tirol Leite Desnatado, Danubio Cream Cheese. Almoço: Da Colônia Banana Zero, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Tomates. Jantar: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Marilan Magic Toast Integral, Queensberry Geleia De Amora 100% Fruta. Snacks/Outros: Ponkan, Tirol Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Boddy Balance, Max Titanium Creatina. mais...
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1905 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu sommer
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