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Gord: 25.8
Liq 54.1
Magra 37.1
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63,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1235 kcal
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Líp: 36,37g | Prot: 60,12g | Carbs : 168,19g.
Pequeno Almoço: Marilan Pit Stop Integral. Almoço: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Costeleta de Porco, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Outros: Bolo de Laranja, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Laranjas. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Descansar - 5 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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