Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 abril 2024
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65,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Líp: 25,08g | Prot: 80,54g | Carbs : 95,04g.
Pequeno Almoço: Parmalat Leite Integral, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Bife de Carne de Vaca, Da Colônia Banana Zero. Jantar: Marilan Magic Toast Integral, Linea Geleia de Framboesa Zero, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Snacks/Outros: Tirol Leite Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Boddy Balance, Max Titanium Creatina. mais...
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1902 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lu sommer
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