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Arroz (6 elementos ) ovo, pimento, couve, ervilhas, cogumelos e arroz + lombo grelhado fruta. 290 calorias.
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85 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 58,59g | Prot: 89,05g | Carbs : 152,26g.
Pequeno Almoço: Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Branco, Manteiga, Café Expresso. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Morangos, Café Expresso, Batata no Forno (Casca Consumida), Cavala. Jantar: Laranjas, Morangos, Hacendado Lombo Assado, Arroz de Legumes. Snacks/Outros: Pingo Doce Queijo Flamengo, Cuétara Bolacha Torrada. mais...
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peso estável
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