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Gord: 25,5
Liq: 54,3
Magra: 37,3
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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961 kcal
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Líp: 24,19g | Prot: 40,92g | Carbs : 141,41g.
Almoço: Continente Atum Natural, Arroz Branco. Jantar: Esparguete com Molho de Tomate e Frango ou Peru. Snacks/Outros: Olá Gelado Familiar Caramelo, Fin Carré Fin Carré Chocolate com Avelãs Inteiras, Marilan Pit Stop Integral. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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