Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2024
|
96,0 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 19,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Líp: 30,33g | Prot: 122,88g | Carbs : 144,51g.
Pequeno Almoço: Pão de Centeio, Limiano Queijo Fatiado Light, Café Expresso, Fiambre de Peru, queijo deretido light. Almoço: Café Expresso, Prozis Konjac Noodles, Dovo Clara de Ovo, Lidl Hambúrguer. Jantar: Continente Equilibrio Tortitas de Milho, Pingo Doce Hambúrguer de Peito de Frango, Santiago Queijo Fresco Magro. Snacks/Outros: Morangos, Clementinas, Tomates, Café Expresso. mais...
|
|
3043 kcal
|
Exercício:
Remo - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de apmuga
|