Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2015
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71,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1959 kcal
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Líp: 78,02g | Prot: 100,20g | Carbs : 214,89g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Iogurte Slim 0%, Mimosa Leite Magro Bem Essencial, Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Continente Farelo de Aveia, Continente Queijinhos Cremosos Light. Almoço: Azeite, Pingo Doce Gelado Morango Pura Vida, Gelado de Chocolate, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Milho Doce Amarela (Massaroca, com Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Atum, Continente Feijão Manteiga, Batata (com Casca). Jantar: Pingo Doce Crunchy Muesli, Continente Iogurte tipo Grego Natural. Snacks/Outros: Gresso Leite Meio Gordo, Nestlé Pensal, Continente Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Papo Seco. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joanasmarcos
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