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Gord 25.5
Liquid 54.3
Magra 37.3
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62,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 44,66g | Prot: 63,76g | Carbs : 132,71g.
Pequeno Almoço: Activia Liquido Zero, Marilan Pit Stop Integral. Almoço: Calvé Maionese, Salada Russa, Lidl Filetes de Pescada. Jantar: Pingo Doce Iced Tea Light Manga, Bife de Peru Grelhado, Carne de Porco do Lombo Assada, Batata Assada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Outros: Laranjas, Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Chocolate, Danone Gelatina de Iogurte Frutos Vermelhos, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, McDonald's Cone, Pingo Doce Gelado Caramelo. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielahmartins
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