Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2024
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1918 kcal
|
Líp: 75,89g | Prot: 185,03g | Carbs : 117,73g.
Pequeno Almoço: Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural, Crownfield Muesli Crunchy Chocolate Preto, Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light. Almoço: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Carne de Peru (Cozido, Assado), Mercadona Sopa Legumes. Jantar: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Mercadona Molho de Alho, Pimentos Verdes, Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, J. D. Gross Chocolate 85%, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Premyer High Protein Pudding Salted Caramel, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
|
|
2290 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|