Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2024
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95 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Líp: 43,68g | Prot: 113,98g | Carbs : 105,71g.
Pequeno Almoço: Milbona Pudim Proteico, Café Expresso, Lidl Queijo Fatia Light, Fiambre de Peru, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal. Almoço: Ananás, Legumes Cozidos, Legumes Salteados, Mercadona Espetadas de Frango. Jantar: Milbona Queijo Fresco Magro, Nobre Salsichas de Aves, Continente Salada Simples. Snacks/Outros: Babybel Mini Queijo Light, Tomates, Pingo Doce Milho Frito com Sal, Milho. mais...
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2514 kcal
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Exercício:
Motociclistas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de apmuga
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