Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2024
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94 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Líp: 28,42g | Prot: 152,32g | Carbs : 116,66g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Limiano Queijo Fatiado Light, Pingo Doce Tortitas de Milho com Sal, Fiambre de Peru. Almoço: Continente Sardinhas em Tomate Picante, Continente Salada Simples, Valblanc Burgos Fresco 0%. Jantar: Peito de Frango, Prozis Konjac Noodles. Snacks/Outros: Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Baunilha, Tomates, Milsani High Protein Skyr Maracujá , Café Descafeinado, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal, Gold Nutrition Total Whey Chocolate & Hazelnut Flavour. mais...
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2808 kcal
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Exercício:
Remo - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de apmuga
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